بواسیر یا هموروئید یکی از شایع ترین بیماری های نشیمنگاهی است که در نتیجه متورم شدن وریدهای خونی ناحیه مقعد ایجاد می شود. این عارضه در تمام فصول سال افراد را درگیر می کند اما در فصل تابستان به دلایلی از جمله کم آبی بدن و تغییرات سبک زندگی، شیوع و شدت بیشتری پیدا می کند. در هوای گرم تابستان شدت تعریق افزایش می یابد و افراد مستعد کم آبی هستند. کم آبی بدن می تواند منجر به یبوست شود که یکی از مهمترین علل بروز یا تشدید بواسیر است. علاوه بر این مصرف غذاهای تند، چرب و خشک در تابستان به مشکل کم آبی و یبوست دامن می زند که افراد را بیش از پیش در معرض یبوست قرار می دهد.
از سوی دیگر، کاهش تحرک بدنی به دلیل گرمای زیاد و نشستن های طولانی مدت مخصوصاً در طول سفرهای تابستانی فشار مضاعفی بر ناحیه مقعد وارد می کند که باعث افزایش خطر بروز بواسیر می شود. با اینحال نگران نباشید زیرا با رعایت نکات ساده می توانید در فصل گرما از این بیماری پیشگیری کنید. مصرف مایعات کافی، افزایش مصرف فیبر غذایی و فعالیت بدنی روزانه موثرترین روش ها برای درمان بواسیر است.
بواسیر چیست و چرا در تابستان بیشتر مبتلا می شویم؟
بواسیر یا هموروئید معمولا در اثر تورم یا گشاد شدن سیاهرگ های انتهای راست روده و مقعد به وجود می آید. بواسیر بطور کلی به دو نوع داخلی و خارجی تقسیم می شود. بواسیر داخلی در داخل کانال مقعدی ایجاد می شود و معمولاً بدون درد است و بیشتر به شکل خونریزی خود را نشان می دهد. در مقابل، بواسیر خارجی زیر پوست اطراف مقعد قرار دارد و معمولاً با درد، خارش و التهاب همراه است. بواسیر در هر فصلی ممکن است ایجاد شود اما در فصل تابستان به دلایل شرایط خاص احتمال بروز و یا تشدید آن بیشتر می شود.
در تابستان به دلیل گرمای هوا و تعریق زیاد احتمال کم آبی بدن بیشتر است. از طرفی بسیاری از افراد به دلیل بی حوصلگی ناشی از گرما به مصرف فست فودها و خوراکی های فرآوری شده روی می آورند که این تغییرات می توانند منجر به یبوست شود که مهمترین عامل بروز بواسیر است. تحرک کمتر افراد نیز به دلیل گرمای هوا باعث افزایش فشار بر رگ های مقعدی و بروز بواسیر می شود.
بخوانید: بواسیر درجه 3 و 4 و درمان مناسب آن + عکس گرید 3 و 4
تأثیر گرمای تابستان و تعریق بر بواسیر چیست؟
تعریق به دلیل گرمای هوا در تابستان تشدید می شود و می تواند پوست ناحیه مقعد را تحت تاثیر قرار دهد. این رطوبت دائمی خصوصا اگر از لباس های زیر تنگ و غیر نخی استفاده کنید با ایجاد اصطکاک باعث تحریک پوست می شود. خصوصا افراد دچار بواسیر خارجی در صورت عدم رعایت بهداشت در تابستان تشدید علائم بیشتری تجربه خواهند کرد.
علاوه بر این محیط مرطوب و گرم ناحیه مقعد در طولانی مدت می تواند باعث رشد قارچ ها و باکتری ها شود که باعث افزایش التهاب خواهد شد. همچنین گرمای هوا در تابستان باعث گشادتر شدن عروق خونی می شود که معنای تورم بیشتر رگ های مقعدی و ناراحتی بیشتر است.
گرما همچنین باعث خستگی عمومی، بی حوصلگی و کم تحرکی در طول روز می شود که در دراز مدت، احتمال تورم بواسیر یا عود مجدد آن را افزایش می دهد.
اثر کم آبی و تغذیه نامناسب در تابستان بر بواسیر
کم آبی بدن به ویژه در تابستان به دلیل گرما و تعریق زیاد بسیار شایع است. در این شرایط اگر مایعات کافی مصرف نکنید روده ها نمی توانند آب کافی جذب کنند و مدفوع خشک و سفت می شود. در نتیجه باعث یبوست خواهد شد که هنگام دفع فشار زیادی روی رگ های ناحیه مقعد وارد می کند. در نتیجه باعث تورم و التهاب عروق بواسیری و بروز یا تشدید بیماری خواهد شد. بنابراین نوشیدن آب کافی در فصول گرم برای پیشگیری از بواسیر بسیار مهم است.
مصرف غذایی پر فیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات برای حمایت از عملکرد طبیعی روده ها در این فصل بسیار مهم است زیرا از یبوست پیشگیری می کند. علاوه بر این عدم مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار یا الکلی که باعث دهیدراته شدن می شوند برای پیشگیری از کم آبی بدن در فصل تابستان بسیار مهم است. در تابستان از مایعات سالم و نوشیدنی های طبیعی بیشتر استفاده کنید تا از فشار بر ناحیه مقعد به دلیل یبوست جلوگیری شود.
راههای پیشگیری از بواسیر در تابستان
برای پیشگیری از بواسیر در فصل تابستان مهمترین کاری که باید انجام دهید حفظ آب بدن است. نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در طول روز از یبوست جلوگیری کرده و با نرم کردن مدفوع فشار کمتری به عروق مقعد وارد می کند.
رژیم غذایی پر فیبر نیز بسیار مهم است. زیرا مصرف میوه های تازه، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و باعث کاهش یبوست می شود.
فعالیت بدنی منظم به ویژه پیاده روی روزانه نیز با تحریک حرکات روده مانع از یبوست شده و نقش مهمی در پیشگیری از بواسیر دارد. علاوه بر این رعایت بهداشت ناحیه مقعد و استفاده از لباس های نخی و گشاد در تابستان از تشدید بواسیر جلوگیری خواهد کرد.
روش درمان بواسیر در تابستان
برای درمان بواسیر در تابستان مهمترین کاری که باید انجام دهید پیشگیری از یبوست است. همانطور که گفته شد مصرف آب و مایعات سالم، فیبر کافی و تحرک روزانه در این رابطه بسیار مهم است. علاوه بر این از فعالیت شدید در هوای گرم خودداری کنید و لباس های زیر نخی و گشاد بپوشید. در صورت درد و ناراحتی از حمام سیتز به صورت روزانه استفاده نمایید. پمادهای ضد التهاب و بی حس کننده بدون نسخه را نیز می توانید در موارد خفیف بواسیر استفاده کنید.
استفاده از کمپرس سرد و شستشوی مقعد با آب ولرم نیز می تواند در تسکین درد و ناراحتی موثر باشد. پرهیز از مصرف غذاهای سرخ شده و فست فودها برای جلوگیری از یبوست بسیار مهم است. در صورتیکه با موارد ذکر شده وضعیت شما بهبود پیدا نکرد برای درمان به پزشک مراجعه نمایید. در کلینیک التیام نشیمنگاه از بهترین روش ها برای درمان بواسیر استفاده می شود. متخصصان این مرکز انواع بواسیر را با کمترین عوارض تنها در یک جلسه درمان می کنند.
