شقاق و بواسیر بیماری های رایجی هستند که افراد در سنین مختلف آنها را تجربه می کنند. دفع مدفوع بزرگ یا سفت، یبوست و زور زدن در حین اجابت مزاج و اسهال مداوم علل شایع شقاق و بواسیر هستند. این دو بیماری با وجود شیوع بالا کاملا قابل پیشگیری هستند و می توان با سبک زندگی سالم و تغذیه صحیح از آنها پیشگیری کرد. تغذیه علاوه بر پیشگیری در درمان این بیماری ها نیز نقش اساسی دارد. به عنوان مثال مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر در درمان و پیشگیری از شقاق و بواسیر بسیار حائز اهمیت است.
یکی دیگر از مواردی که با کمک به سلامت دستگاه گوارش می تواند به درمان این دو بیماری کمک کند پروبیوتیک است. پروبیوتیک ها با تنظیم عملکرد روده و پیشگیری از اسهال و یبوست نقش قابل توجهی در درمان این بیماری های نشیمنگاهی رایج دارند. استفاده از پروبیوتیک ها به صورت مکمل یا از طریق مواد خوراکی مانند ماست و ترشیجات می تواند سطح سلامت عمومی ما را بهبود بخشیده و با تنظیم حرکت روده ها مانع از ابتلا به بیماری های گوارشی می شود.
پروبیوتیک چیست؟
پروبیوتیک ها یک اصطلاح کلی برای انواع میکروارگانیسم های زنده مفید است که به صورت مکمل یا در مواد غذایی مختلف مانند ترشیجات یافت می شوند. مصرف پروبیوتیک به هر شکلی می تواند تعداد میکروب های مفید موجود در روده را افزایش دهد. این جامعه میکروبی که در روده ها زندگی می کنند به عنوان میکروبیوم روده یا فلور طبیعی روده شناخته می شوند.
میکروبیوم سالم مزایای سلامتی بسیاری دارد و باعث سلامت دستگاه گوارش و حتی تقویت سیستم ایمنی می شود. یکی از مهمترین اثرات مصرف پروبیوتیک ها تنظیم و تعدیل حرکات روده است. بنابراین می تواند به درمان یبوست و اسهال و بیماری های التهابی روده کمک کند.
یبوست همانطور که می دانید عامل زمینه ساز بسیاری از بیماری ها مانند شقاق و بواسیر است. با مصرف پروبیوتیک ها می توان یبوست را درمان و دفع مدفوع را تسهیل کرد. در نتیجه تورم و التهاب رگ های بواسیری از بین خواهد رفت و در مورد شقاق نیز پوست حساس اطراف مقعد فرصت ترمیم خواهد یافت.
همه چیز در مورد بواسیر و شقاق
بواسیر یا هموروئید رگ های خونی متورم در قسمت تحتانی رکتوم و اطراف کانال مقعدی هستند که اغلب به دلیل زور زدن هنگام اجابت مزاج به دلیل یبوست ایجاد می شوند. علائم بواسیر شامل درد، التهاب و خونریزی در ناحیه رکتوم است. هموروئید بطور کلی به دو دسته داخلی و خارجی تقسیم می شود و در موارد شدید جهت درمان نیاز به جراحی دارند.
شقاق یا فیشر ترک خوردگی یا شکاف های کوچک در پوست اطراف مقعد است که به دلایل مختلفی از جمله دفع مدفوع سفت و خشک رخ می دهد. یبوست مزمن یکی از دلایل بروز شقاق مقعدی است که با درد، خارش، التهاب و خونریزی هنگام دفع مدفوع مشخص می شود. شقاق معمولا با کنترل یبوست و درمان های خانگی خود به خود بهبود خواهد یافت اما در مواردی که به شقاق مزمن تبدیل شود برای درمان نیاز به روش های مختلف جراحی دارد.
بخوانید: کلینیک درمان بواسیر با لیزر در تهران با فقط 4 میلیون
نقش پروبیوتیک در درمان بواسیر و شقاق
پروبیوتیک ها با حفظ میکروبیوم روده به سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند. این ترکیبات برای حرکات منظم روده و جلوگیری از زور زدن هنگام دفع که منجر به بواسیر و شقاق می شوند بسیار مفید هستند. مزایای پروبیوتیک ها در درمان بواسیر و شقاق عبارتند از:
تقویت سلامت دستگاه گوارش
پروبیوتیک ها به ویژه به شکل مکمل به افزایش تعداد باکتری های خوب موجود در روده کمک می کنند. این امر به تعادل دستگاه گوارش کمک کرده و با تنظیم حرکات روده از بروز یبوست جلوگیری می کند.
کاهش التهاب
بسیاری از پروبیوتیک ها دارای خواص ضد التهابی هستند. اثر ضد التهابی به کاهش تورم و التهاب حاصل از بواسیر و شقاق کمک می کند و در نتیجه تاثیر مثبتی بر درمان دارد.
بهبود قوام مدفوع
پروبیوتیک ها باعث افزایش فلور میکروبی روده می شوند. افزایش فلور میکروبی روده باعث نرمی مدفوع شده و از اجابت مزاج همراه با زور زدن جلوگیری می کند. در نتیجه به پیشگیری و درمان بواسیر و شقاق کمک خواهد کرد.
بخوانید: درمان هموروئید و شقاق با پماد تریامسینولون -دستوالعمل مصرف
سویه های پروبیوتیک موثر در درمان شقاق و بواسیر
پروبیوتیک ها سویه های مختلفی دارند که هر یک نقش های مختلفی برای سلامت دستگاه گوارش بر عهده دارند که برخی از مهمترین آنها در ادامه شرح داده شده است.
- بیفیدوباکتریوم بریو: این پروبیوتیک در افزایش دفعات اجابت مزاج و قوام مدفوع موثر است. در نتیجه باعث کاهش نیاز به زور زدن جهت دفع مدفوع شده و به درمان شقاق و بواسیر کمک می کند.
- بیفیدوباکتریوم لانگوم: یک باکتری شناخته شده به دلیل فواید گوارشی است. این پروبیوتیک، به تنظیم عملکرد روده کمک کرده و با کاهش بروز یبوست مانع بواسیر و شقاق می شود.
- لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس: این سویه از باکتری برای ایجاد تعادل سالم باکتری ها در روده مفید است. از این پروبیوتیک در درمان سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و یبوست که زمینه ساز بروز بواسیر و شقاق است، استفاده می شود.
بخوانید: هزینه درمان شقاق با لیزر چقدر است؟ قیمت در سال 1403
درمان شقاق و بواسیر با تغییرات سبک زندگی و مصرف پروبیوتیک ها
برای تکمیل مزایای پروبیوتیک ها می توان با برخی از تغییرات سبک زندگی به درمان شقاق و بواسیر کمک کرد. این تغییرات به شرح زیر است:
- رژیم غذایی پر فیبر: مصرف یک رژیم غذایی سرشار از فیبر و سبزیجات برگ سبز برای درمان یبوست بسیار مهم است. سعی کنید روزانه 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنید.
- آبرسانی بدن: نوشیدن مقدار زیادی آب و مایعات سالم برای حمایت از سیستم گوارش ضروری است و به جلوگیری از یبوست کمک خواهد کرد.
- ورزش منظم: ورزش حرکات منظم روده را تقویت می کند. برعکس کم تحرکی و نشستن طولانی مدت باعث بروز یبوست و تشدید آن خواهد شد.
- حمام ستیز: حمام سیتز یا حمام نشیمنگاهی می تواند درد و ناراحتی ناشی از بواسیر و شقاق را تسکین دهد و به درمان آنها کمک خواهد کرد.
- اجتناب از محرک ها: عدم استفاده از دستمال توالت خشن، غذاهای تند و شیرین کننده های مصنوعی نیز به درمان شقاق و بواسیر کمک خواهد کرد.
منبع:
https://enerex.ca/blogs/all/top-3-probiotics-for-gut-regulation-and-hemorrhoid-releif
